토마토 효능·부작용·하루 섭취량 총정리
토마토의 심혈관·항산화·소화·피부·눈 건강 효능, 드물지만 주의할 부작용과 함께, **안전한 하루 섭취량(1~2개 또는 150g)**을 과학 근거와 함께 정리했습니다. 1. 토마토는 왜 ‘슈퍼푸드’일까? 토마토에는 리코펜, 비타민 C, 루테인, 베타카로틴, 식이섬유, 칼륨 등 다양한 영양소가 풍부합니다.특히 강력한 항산화 성분인 리코펜은 심혈관 질환 예방, 피부 보호, 항암, 노화 방지 효과로 유명합니다.하지만!생으로만 먹는다면? → 일부 영양소는 흡수율이 낮을 수 있습니다.잘못 조리하면? → 비타민 손실이 클 수 있습니다.2. 토마토의 핵심 효능심장 건강 촉진 및 혈압 조절토마토의 풍부한 리코펜, 칼륨, 베타카로틴, 비타민 C는 LDL 콜레스테롤 감소와 혈압 조절을 도와 심혈관 질환 위험을 낮..
2025. 7. 5.
피지컬 AI 관련주·대장주·수혜주 총정리
로봇·자율주행·엣지AI, 앞으로 5년을 이끌 혁신의 중심! 2025년 핵심 테마인 피지컬 AI(Physical AI) 관련주를 정리했습니다.국내 대장주, 수혜주, 실적 성장주, 엔비디아 GTC 수혜주까지 한눈에 파악하고, 장기 투자 전략까지 소개합니다.1️⃣ 피지컬 AI란?피지컬 AI는 로봇, 자율주행, 스마트머신, 물리적 제어 장비에 AI를 탑재한 기술을 말합니다.기존의 ‘생성형 AI’와 달리 현실 세계에서 직접 움직이고 판단하는 AI로,2025년 이후 물류, 헬스케어, 국방, 제조, 모빌리티 분야에서 폭발적 성장이 예상됩니다. 2️⃣ 국내 피지컬 AI 관련주 TOP 7종목명주요 키워드핵심 포인트티로보틱스 (117730)자율주행 물류 로봇, AI 물류 솔루션GTC 2025 이후 70% 급등, 해외 물류..
2025. 7. 5.
대마 종자유 Q&A 총정리 – 효능부터 부작용, 섭취법까지 한눈에!
대마 종자유(헴프씨드 오일)에 대해 궁금했던 모든 것! 이 글 하나로 효능, 부작용, 섭취량, 먹는 방법, 안전성까지 완벽 정리해드립니다. 대마 종자유란 무엇인지, 마약 성분은 없는지, 심혈관·피부 건강에 좋은 이유, 하루 섭취량과 부작용, 보관법과 선택 요령까지 자주 묻는 질문 15가지를 Q&A 형식으로 정리했습니다.대마 종자유, 궁금한 15가지 Q&A Q1. 대마 종자유란 무엇인가요?A. 대마(헴프) 씨앗을 냉압착(cold-press) 방식으로 짜낸 식물성 건강 오일입니다.Q2. 대마 종자유와 대마초, CBD 오일은 같은 건가요?A. 아닙니다. 대마 종자유는 씨앗에서 추출하며, CBD 오일은 잎·꽃·줄기에서 추출합니다.환각 성분(THC)이 거의 없어 안전한 식품입니다.Q3. 대마 종자유에 마약..
2025. 7. 5.
